શિકાગોમાં આજે શિયાળો છે, અને કોવિડ -19 રોગચાળાને કારણે, આપણે પહેલા કરતાં વધુ ઘરની અંદર છીએ. આ ત્વચા માટે મુશ્કેલીનું કારણ બને છે.
બહાર ઠંડી અને બરડ હોય છે, જ્યારે રેડિયેટર અને ભઠ્ઠીની અંદર સુકા અને ગરમ હોય છે. અમે ગરમ સ્નાન અને વરસાદની શોધ કરીએ છીએ, જે આપણી ત્વચાને વધુ સૂકવી દેશે. તદુપરાંત, રોગચાળો ચિંતા હંમેશાં અસ્તિત્વમાં છે, જે આપણી સિસ્ટમ પર પણ દબાણ લાવે છે.
ક્રોનિક ખરજવું (જેને એટોપિક ત્વચાનો સોજો પણ કહેવામાં આવે છે )વાળા લોકો માટે, ત્વચા શિયાળામાં ખાસ કરીને ખંજવાળ આવે છે.
ઉત્તરપશ્ચિમ દવાના ઉત્તર પશ્ચિમ સેન્ટ્રલ ડ્યુપેજ હોસ્પિટલના ત્વચારોગ વિજ્ .ાની ડ Dr .. અમાન્દા વેન્ડેલે કહ્યું: "અમે ઉચ્ચ લાગણીઓના સમયમાં જીવીએ છીએ, જે આપણી ત્વચાની બળતરાને વધારી શકે છે." "આપણી ત્વચા હવે પહેલા કરતા વધારે પીડાદાયક છે."
ખરજવુંને "ફોલ્લીઓ ખંજવાળ" કહેવામાં આવે છે કારણ કે ખંજવાળ પહેલા શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ ક્રોધની સતત ફોલ્લીઓ આવે છે.
ઓક પાર્કમાં એલર્જી, સિનુસાઇટિસ અને અસ્થમા વ્યાવસાયિકો માટે એલર્જીસ્ટ, એમડી, રચના શાહે જણાવ્યું હતું કે એકવાર અસ્વસ્થ ખંજવાળ શરૂ થાય છે, રફ અથવા જાડું તકતીઓ, ભીંગડાંવાળું જખમ અથવા મધપૂડો વધે છે. સામાન્ય જ્વાળાઓમાં કોણી, હાથ, પગની ઘૂંટી અને ઘૂંટણની પાછળનો સમાવેશ થાય છે. શાહે કહ્યું, પરંતુ ફોલ્લીઓ ક્યાંય પણ દેખાઈ શકે છે.
ખરજવુંમાં, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિના સંકેતો બળતરા, ખંજવાળ અને ત્વચાના અવરોધને નુકસાન પહોંચાડે છે. નોર્થવેસ્ટર્ન યુનિવર્સિટીના ત્વચારોગ વિજ્ .ાની ડ Dr .. પીટર લિયોએ સમજાવ્યું કે ખંજવાળ ચેતા પીડા ચેતા જેવી જ છે અને કરોડરજ્જુ દ્વારા મગજમાં સંકેતો મોકલે છે. જ્યારે આપણે ટિક કરીએ છીએ, ત્યારે આપણી આંગળીઓની ગતિ ઓછી-સ્તરના પીડા સંકેત મોકલશે, જે ખંજવાળની ​​ઉત્તેજનાને આવરી લેશે અને ત્વરિત વિક્ષેપનું કારણ બનશે, જેનાથી રાહતની ભાવના વધશે.
ત્વચા એક અવરોધ છે જે પેથોજેન્સને શરીરમાં પ્રવેશતા અટકાવે છે અને ત્વચાને ભેજ ગુમાવતા અટકાવે છે.
"અમે શીખ્યા કે ખરજવુંવાળા દર્દીઓમાં, ત્વચાનો અવરોધ યોગ્ય રીતે કામ કરતો નથી, જેનાથી હું ત્વચાને લિકેજ કહું છું." “જ્યારે ત્વચાની અવરોધ નિષ્ફળ જાય છે, ત્યારે પાણી સરળતાથી છટકી શકે છે, પરિણામે શુષ્ક, ફ્લેકી ત્વચા આવે છે, અને ઘણીવાર ભેજ જાળવવામાં અસમર્થ હોય છે. એલર્જન, બળતરા અને પેથોજેન્સ ત્વચામાં અસામાન્ય રીતે પ્રવેશી શકે છે, જેના કારણે રોગપ્રતિકારક શક્તિને સક્રિય કરવામાં આવે છે, જે એલર્જી અને બળતરાને વધુ ઉત્તેજિત કરે છે. . ”
બળતરા અને એલર્જનમાં શુષ્ક વાતાવરણીય, તાપમાનમાં ફેરફાર, તાણ, સફાઈ ઉત્પાદનો, સાબુ, વાળના રંગો, કૃત્રિમ કપડાં, ool નના કપડાં, ધૂળના જીવાત-સૂચિમાં સતત વધારો થાય છે.
એલર્ર્ગોલોજી ઇન્ટરનેશનલના એક અહેવાલ મુજબ, એવું લાગે છે કે આ પૂરતું નથી, પરંતુ 25% થી 50% ખરજવું દર્દીઓમાં જનીન એન્કોડિંગ સિલિએટેડ પ્રોટીનમાં પરિવર્તન હોય છે, જે ત્વચા માળખાકીય પ્રોટીન છે. કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝિંગ અસર પ્રદાન કરી શકે છે. આ એલર્જનને ત્વચામાં પ્રવેશવાની મંજૂરી આપે છે, જેનાથી બાહ્ય ત્વચા પાતળા થાય છે.
“ખરજવું સાથે મુશ્કેલી એ છે કે તે મલ્ટિ-ફેક્ટોરિયલ છે. લિયોએ કહ્યું કે તે ત્વચાની સ્થિતિને ટ્ર track ક કરવા અને ટ્રિગર્સ, આંતરદૃષ્ટિ અને વલણોને ઓળખવા માટે મફત એપ્લિકેશન એક્ઝેમાવિઝને ડાઉનલોડ કરવાની ભલામણ કરે છે.
આ બધા જટિલ પાસાઓને ધ્યાનમાં લેતા, ખરજવુંના મૂળ કારણને શોધી કા .વું આશ્ચર્યજનક હોઈ શકે છે. તમારી ત્વચા સોલ્યુશન શોધવા માટે નીચે આપેલા પાંચ પગલાંનો વિચાર કરો:
કારણ કે ખરજવુંવાળા દર્દીઓની ત્વચાની અવરોધ ઘણીવાર નુકસાન થાય છે, તેથી તે ત્વચાના બેક્ટેરિયા અને પેથોજેન્સને કારણે ગૌણ ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આ ત્વચાને સ્વચ્છ અને મોઇશ્ચરાઇઝ્ડ રાખવા સહિત ત્વચાની સ્વચ્છતાને ચાવી બનાવે છે.
શાહે કહ્યું: "દિવસમાં 5 થી 10 મિનિટ માટે ગરમ ફુવારો અથવા સ્નાન કરો." "આ ત્વચાને સાફ રાખશે અને થોડો ભેજ ઉમેરશે."
શાહે કહ્યું કે પાણી ગરમ ન કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ ગરમ પાણી પસંદ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. તમારા કાંડા પર પાણી ચલાવો. જો તે તમારા શરીરના તાપમાન કરતા વધારે લાગે છે, પરંતુ ગરમ નથી, તો તે તમને જોઈએ છે.
જ્યારે સફાઇ એજન્ટોની વાત આવે છે, ત્યારે સુગંધ મુક્ત, નમ્ર વિકલ્પોનો ઉપયોગ કરો. શાહે સેરેવ અને સીટાફિલ જેવા ઉત્પાદનોની ભલામણ કરી છે. સીરામાં સિરામાઇડ હોય છે (એક લિપિડ જે ત્વચાના અવરોધમાં ભેજ જાળવવામાં મદદ કરે છે).
શાહે કહ્યું: "શાવર પછી, પેટ ડ્રાય." શાહે કહ્યું: "જો તમે તમારી ત્વચાને ટુવાલથી સાફ કરો છો, તો પણ તમે તરત જ ખંજવાળને રાહત આપી શકો છો, પરંતુ આ ફક્ત વધુ આંસુ પેદા કરશે."
તે પછી, મોઇશ્ચરાઇઝ કરવા માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા નર આર્દ્રતાનો ઉપયોગ કરો. કોઈ સુગંધ, ગા ense ક્રીમ લોશન કરતા વધુ અસરકારક છે. આ ઉપરાંત, ન્યૂનતમ ઘટકો અને બળતરા વિરોધી સંયોજનો સાથે સંવેદનશીલ ત્વચા રેખાઓ તપાસો.
શાહે કહ્યું: "ત્વચાના સ્વાસ્થ્ય માટે, ઘરની ભેજ 30% થી 35% ની વચ્ચે હોવી જોઈએ." શાહે જ્યાં તમે સૂઈ જાઓ છો અથવા કામ કરો છો તે રૂમમાં હ્યુમિડિફાયર મૂકવાની ભલામણ કરે છે. તેણીએ કહ્યું: "તમે અતિશય ભેજને ટાળવા માટે તેને બે કલાક છોડી દેવાનું પસંદ કરી શકો છો, નહીં તો તે અન્ય એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓને ઉત્તેજિત કરશે."
દર અઠવાડિયે સફેદ સરકો, બ્લીચ અને નાના બ્રશથી હ્યુમિડિફાયરને સાફ કરો, કારણ કે સુક્ષ્મસજીવો જળાશયમાં વધશે અને હવામાં પ્રવેશ કરશે.
ઘરના ભેજનું સ્તર જૂના જમાનાનું પરીક્ષણ કરવા માટે, એક ગ્લાસ પાણીથી ભરો અને તેમાં બે કે ત્રણ બરફના સમઘન મૂકો. પછી, લગભગ ચાર મિનિટ રાહ જુઓ. જો કાચની બહારના ભાગમાં ખૂબ ઘનીકરણ રચાય છે, તો તમારું ભેજનું સ્તર ખૂબ વધારે હોઈ શકે છે. બીજી બાજુ, જો કન્ડેન્સેશન ન હોય તો, તમારું ભેજનું સ્તર ખૂબ ઓછું હોઈ શકે છે.
જો તમે ખરજવું ખંજવાળ ઘટાડવા માંગતા હો, તો કપડાં અને ધોવા પાવડર સહિત તમારી ત્વચાને સ્પર્શતી કોઈપણ વસ્તુનો વિચાર કરો. તેઓ સુગંધ મુક્ત હોવા જોઈએ, જે એક સૌથી સામાન્ય પદાર્થ છે જે ફાટી નીકળવાનું કારણ બને છે. ખરજવું એસોસિએશન.
લાંબા સમયથી, કપાસ અને રેશમ ખરજવુંવાળા દર્દીઓ માટે પસંદગીના કાપડ છે, પરંતુ 2020 માં અમેરિકન જર્નલ Cl ફ ક્લિનિકલ ત્વચારોગવિજ્ .ાનમાં પ્રકાશિત એક અભ્યાસ દર્શાવે છે કે કૃત્રિમ એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને ભેજવાળા-વિકીંગ કાપડ ખરજવુંના લક્ષણોને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
"ક્લિનિકલ, કોસ્મેટિક અને રિસર્ચ ત્વચારોગવિજ્" ાન "માં પ્રકાશિત થયેલા એક અધ્યયનમાં જાણવા મળ્યું છે કે ખરજવું દર્દીઓ સતત ત્રણ રાત માટે એન્ટીબેક્ટેરિયલ ઝીંક ફાઇબરથી બનેલા લાંબા સ્લીવ્ઝ અને લાંબી પેન્ટ, લાંબી સ્લીવ્ઝ અને પેન્ટ પહેરતા હતા, અને તેમની sleep ંઘમાં સુધારો થયો હતો.
ખરજવુંની સારવાર હંમેશાં એટલી સરળ હોતી નથી, કારણ કે તેમાં ફક્ત ફોલ્લીઓ કરતાં વધુ શામેલ છે. સદ્ભાગ્યે, રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાને દૂર કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ઘણી રીતો છે.
શાહે કહ્યું કે ક્લેરેટીન, ઝાયરટેક અથવા ઝાયઝલ જેવા એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સના 24 કલાક લેતા, ખંજવાળને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. "આ એલર્જી સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરશે, જેનો અર્થ ખંજવાળ ઘટાડવાનો અર્થ હોઈ શકે છે."
સ્થાનિક મલમ રોગપ્રતિકારક પ્રતિભાવને સરળ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સામાન્ય રીતે, ડોકટરો કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ સૂચવે છે, પરંતુ અમુક બિન-સ્ટીરોઇડ ઉપચાર પણ મદદ કરી શકે છે. "તેમ છતાં ટોપિકલ સ્ટીરોઇડ્સ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે, તેમ છતાં, આપણે તેનો વધુ ઉપયોગ ન કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ કારણ કે તેઓ ત્વચાના અવરોધને પાતળા કરે છે અને વપરાશકર્તાઓ તેમના પર વધુ પડતા નિર્ભર હોઈ શકે છે." "નોન-સ્ટીરોઇડ સારવાર ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવા માટે સ્ટીરોઇડ્સના ઉપયોગને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે." આવી સારવારમાં યુક્રિસાના વેપાર નામ હેઠળ વેચાયેલા ક્રિસ્બ or રોલનો સમાવેશ થાય છે.
આ ઉપરાંત, ત્વચારોગ વિજ્ ologists ાનીઓ ભીના રેપ થેરેપી તરફ વળે છે, જેમાં અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ભેજવાળી ફેબ્રિકથી લપેટવાનો સમાવેશ થાય છે. આ ઉપરાંત, ફોટોથેરાપી પણ અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોનો ઉપયોગ કરે છે જેમાં ત્વચા પર બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ અસરો હોય છે. અમેરિકન ત્વચારોગવિજ્ .ાન એસોસિએશનના જણાવ્યા અનુસાર, ખરજવુંની સારવાર માટે આ સારવાર "સલામત અને અસરકારક" હોઈ શકે છે.
મધ્યમથી ગંભીર ખરજવું ધરાવતા દર્દીઓ માટે કે જેઓ સ્થાનિક અથવા વૈકલ્પિક ઉપચારનો ઉપયોગ કર્યા પછી રાહત અનુભવી નથી, ત્યાં નવીનતમ બાયોલોજિક ડ્રગ ડુપિલુમાબ (ડ્યુપિક્સન્ટ) છે. ડ્રગ-એક ઇન્જેક્શન કે જે દર બે અઠવાડિયામાં એકવાર સ્વ-સંચાલિત થાય છે તે એન્ટિબોડી કરે છે જે બળતરાને અટકાવે છે.
લિયોએ કહ્યું કે ઘણા દર્દીઓ અને પરિવારો માને છે કે ખોરાક એ ખરજવુંનું મૂળ કારણ છે, અથવા ઓછામાં ઓછું એક મહત્વપૂર્ણ ટ્રિગર. "પરંતુ આપણા મોટાભાગના ખરજવું દર્દીઓ માટે, ત્વચાના રોગો ચલાવવામાં ખરેખર ખોરાક પ્રમાણમાં નાની ભૂમિકા ભજવે છે."
"આખી વાત ખૂબ જ જટિલ છે, કારણ કે તેમાં કોઈ શંકા નથી કે ખોરાકની એલર્જી એટોપિક ત્વચાકોપથી સંબંધિત છે, અને મધ્યમ અથવા ગંભીર એલર્જિક ત્વચાનો સોજો ધરાવતા દર્દીઓમાંના લગભગ એક તૃતીયાંશને વાસ્તવિક ખોરાકની એલર્જી હોય છે." દૂધ, ઇંડા, બદામ, માછલી, સોયા અને ઘઉંની એલર્જી સૌથી સામાન્ય છે.
એલર્જીવાળા લોકો એલર્જીનું નિદાન કરવા માટે ત્વચા પ્રિક પરીક્ષણો અથવા રક્ત પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકે છે. જો કે, જો તમને ખોરાકથી એલર્જી ન હોય, તો પણ તે ખરજવું અસર કરી શકે છે.
"દુર્ભાગ્યવશ, આ વાર્તામાં ઘણું વધારે છે," લિયોએ કહ્યું. “અમુક ખોરાક નોન-એલર્જેનિક, ઓછી વિશિષ્ટ રીતે, જેમ કે ડેરી ઉત્પાદનોમાં બળતરા હોય તેવું લાગે છે. કેટલાક લોકો માટે, મોટા પ્રમાણમાં ડેરી ઉત્પાદનો ખાવાથી પરિસ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય તેવું લાગે છે. " એટોપિક ત્વચાકોપ માટે અથવા જ્યાં સુધી ખીલની વાત છે. "આ વાસ્તવિક એલર્જી નથી, પરંતુ તે બળતરા પેદા કરે તેવું લાગે છે."
જો કે ખોરાકની એલર્જી માટેની તપાસ પદ્ધતિઓ છે, પણ ખોરાકની સંવેદનશીલતા માટે કોઈ ચોક્કસ તપાસ પદ્ધતિ નથી. તમે ખોરાક સંવેદનશીલ છો કે કેમ તે નક્કી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત એ છે કે લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય છે કે કેમ તે જોવા માટે, બે અઠવાડિયા માટે ચોક્કસ ખોરાક કેટેગરીઝને દૂર કરવી, અને પછી લક્ષણો ફરીથી દેખાય છે કે કેમ તે જોવા માટે ધીમે ધીમે તેમને ફરીથી રજૂ કરો.
"પુખ્ત વયના લોકો માટે, જો તેઓને ખાતરી છે કે કંઈક પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરશે, તો હું ખરેખર થોડો આહાર અજમાવી શકું છું, જે સારું છે." "હું પણ તંદુરસ્ત આહાર સાથે દર્દીઓને વધુ વ્યાપકપણે માર્ગદર્શન આપવાની આશા રાખું છું: પ્લાન્ટ આધારિત, પ્રોસેસ્ડ ખોરાક ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો, સુગરયુક્ત ખોરાકને દૂર કરો અને ઘરેલું તાજા અને આખા ખોરાક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો."
જોકે ખરજવું બંધ કરવું મુશ્કેલ છે, ઉપરોક્ત પાંચ પગલાથી શરૂ થતાં લાંબા સમયથી ચાલતી ખંજવાળને આખરે ઓછી થવામાં મદદ મળી શકે છે.
મોર્ગન લોર્ડ એક લેખક, શિક્ષક, ઇમ્પ્રુવીઝર અને માતા છે. તે હાલમાં ઇલિનોઇસની શિકાગો યુનિવર્સિટીમાં પ્રોફેસર છે.
© ક © પિરાઇટ 2021-શિકાગો આરોગ્ય. નોર્થવેસ્ટ પબ્લિશિંગ કું. લિ. સર્વાધિકાર સુરક્ષિત. એન્ડ્રીયા ફોવર ડિઝાઇન દ્વારા ડિઝાઇન કરેલી વેબસાઇટ